När du spelar gitarr , använder du fingrarna vanligtvis i en böjd position att knäpper på strängarna med en hand och hålla barer med den andra . I vissa fall kan du behöva räta ut fingrarna , men i de flesta fall , de är böjda när du spelar. På grund av de repetitiva rörelser inblandade , kan du utveckla problem räta fingrarna . Utnyttja tekniker och övningar för att förebygga eller lindra problemet när du spelar . Stretching före och efter
Sträcker ut dina händer och fingrar innan och efter du spelar kan hjälpa till att förhindra problem med att räta fingrarna efter att ha spelat . Enkelt att öppna och stänga fingrarna att böja och flex musklerna i handen kan hjälpa . Fyll i detta enkla böjning och böjning både före och efter du spelar . Om du spelar för en längre tid , stanna mellan varje par låtar att arbeta fingrarna för att hindra dem från kramper när du spelar .
Individuell Skicklighet
Några ackord och tekniker som du använder när du spelar gitarr kan kräva att du räta några fingrar samtidigt som du använder andra fingrarna för att spela . Därför är det viktigt att träna dina muskler att hålla några fingrar rakt medan du böjer andra på samma hand . För denna övning , hålla din hand platt med alla dina fingrar förlängas . En i taget , böj varje finger samtidigt hålla de andra raka. Det kommer att bli svårt i början , men kommer att bli lättare med tiden . När du kan böja varje finger för sig , arbeta specifika fingerkombinationerockså. Addera Finger Joint Motion
För att öka styrkan och flexibiliteten i fingrarna för att att se till att du kan räta ut dem efter att spela gitarr under lång tid , utöva lederna för sig . Håll fingrarna rakt ut . Sakta böjer fingrarna på att göra en knytnäve , böjer första leden närmast spetsen , sedan mitten gemensamt och slutligen den gemensamma närmast handen . Omvänd processen att öppna din hand . Slutföra denna process på varje finger på båda händerna för att uppmuntra fingrarna för att räta ut igen , oavsett hur ofta eller hur länge du spelar gitarr .
Behandlingar
p Om du utvecklar problem, såsom tendinit eller avtryckarfingret från att spela gitarr , kan du behöva medicinsk behandling . Men det finns andra saker du kan göra hemma också . Undvika spela för fyra till sex veckor kan lindra symtomen . Men om du gör en levande från att spela , det kanske inte är ett alternativ . Blötläggning händerna i varmt vatten och massera dem kan erbjuda dig lättnad om du fortfarande måste spela . Du kanske vill ha en skena när du sover för att träna fingrarna för att räta ut igen . Addera