Utelek kan uppmuntra barn att bli mer aktiva , en viktig punkt i slåss barnfetma . När barn har aktiviteter att göra utanför att de gillar att göra , de är mer benägna att vilja stanna utanför längre . Spela med yngre barn eller undervisa äldre barn några nya spel som de kan spela på egen hand . Bubble Blåser
De flesta barn verkar lockas till bubblor , och de kan göra för en rolig utomhusaktivitet . Om ditt barn är ung , kan man blåsa bubblor själv medan hon jagar dem runt på gården . Äldre barn kan njuta av att blåsa sina egna bubblor eller som har en tävling för att se vem som kan blåsa den största. Du kan också skapa stora bubblor när du använder en tråd klädhängare som bubblan trollspö .
Relay Races
I en traditionell stafett , barn bildar lag . Medlemmarna tar sedan varv kör till ett mål punkt och tillbaka , tagga nästa teammedlem att gå. Du kan komma med mer kreativa sätt att göra detta , enligt Disney Family hemsida . Till exempel, istället för löpning, kan barnen krypa , hoppa eller hoppa . Du kan även få dem gå med ett ägg på en sked , se till att inte bryta den , eller sparka en liten boll eller beanbag över gräsmattan . Addera Natur Hunt
Gör en lista över objekt som du behöver för att finna utanför , till exempel en svamp , en röd fågel och en kotte . Sedan , ta dina barn på en naturvandring , utmana dem att hitta alla objekt på listan . Du kan skapa en ny lista varje gång du går ut , så att det alltid finns något annat att leta efter.
Vattenaktiviteter
På sommaren , vattenaktiviteter kan cool kids off , enligt Familj Education webbplats . Sätt upp en pool att bada i din trädgård eller ta barnen ut för en dag på stranden . Du kan också göra ” vattenmålning” med hjälp av en sprutflaska fylld med vatten för att rita mönster på trottoaren . Du kan också ha ett roligt krig med vattenballonger eller squirt kanoner .
Trädgårds
Trädgårdsskötsel är ett sätt för barnen att komma ut , lära sig om växande saker och till och med producerar mat till din familj , enligt familj Education webbplats . Om du har en familj trädgård , utse en viss plats i trädgården att vara ditt barns ansvar. Hon kan växa vad hon vill det , men hon har att ta hand för att rensa den och hålla den vattnas . Addera