Frukt är en hälsosam naturlig näringskälla som är söt och god att äta . Föredra framför godis som tilltugg , frukt innehåller också flera näringsämnen och antioxidanter som behövs för att förbli vid god hälsa . Tyvärr var inte alla frukter skapade lika. Vissa är mycket ömtåliga , och börjar oxidera efter bara några dagar . Ät dessa frukter så snabbt som möjligt efter köpet. Strawberry
jordgubbar är en populär frukt känd för sin söta smak . Frukten är en bra källa till antioxidanter och flera näringsämnen bland annat C-vitamin , fibrer , riboflavin och kalium . Tyvärr , jordgubbar är också en känslig och mycket ömtåliga frukter . Enligt Världens hälsosamma livsmedel , kan jordgubbar två dagar utan någon signifikant förlust i C-vitamin och antioxidanter . Efter den tiden börjar frukten att oxidera i snabb takt .
Hallon
Ett hallon är ett litet bär som kännetecknas av att ha en söt och syrlig smak. Frukten är typiskt i säsongen från juni till oktober , med dess mest odlade sorter som kommer från Kalifornien . Liksom jordgubbar är hallon rik på antioxidanter, vitamin C och kostfibrer . Tyvärr är hallon mycket ömtåliga och bör köpas en dag innan du äter . Frukten håller sig fräsch i kylskåp i upp till två dagar . Addera Fig
Common fikon frukt är känd för sin segt kött och krispigt frön . Fikon är vanligtvis tillgängliga från juni till hösten . Majoriteten av fikon torkas för att avnjutas året runt . Frukten har en hög kostfiberhalt . Färska fikon bör köpas en dag eller två innan de äts . Frukten kan förvaras i kylskåp i upp till tre dagar innan förstöra .
Blackberry
Björnbär är mycket lika i storlek och form till hallon . Men när den är helt mogna , vänder frukten en mycket mörk lila färg . Björnbär , till skillnad från hallon , ha en grön- vit kärna ( hallon har en ihålig kärna ) . Liksom hallon , björnbär är en bra källa till antioxidanter och vitamin C. Emellertid är frukt extremt lättförstörbara samt. Mogna björnbär bör ätas inom tre dagar efter köpet , och bara pågå i kylskåp i ett par dagar . Addera